結婚して2年が経ち、そろそろ子供が

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□結婚して2年が経ち、そろそろ子供が

結婚して2年が経ち、そろそろ子供が欲しいと思ったとき、妊娠が発覚しました。いわゆる女の感でしょうか。



生理が7〜14日ずれることもあるのですが、この時まだ5日しか遅れてませんでした。

ところが、何かが違うと思い、外出先で妊娠検査薬を使ってみたところ、はっきりと陽性反応が!!慌てて写メを主人に見せたところ、驚きと喜びに満ちた言葉ばかりでした!何よりも嬉しいことでした!現在、ようやく8ヶ月まできました。早く赤ちゃんと会いたいです。
妊娠直後、つわりが重かったことと、重労働な職種でもあったので、退職することにしました。


退職という選択を取る人も多いと思いますが身体に過度な負担がかからなければ、仕事を続けるのもアリだと思います。
妊娠中は葉酸が取れるサプリメントを補うよう先生からすすめられたため摂取していました。さらに血が薄かったので、病院で出された鉄剤とは別に鉄分の多い食べ物を食べるよう意識していました。

妊娠線ができないようにするためには太り過ぎを避ける他に、専用のクリームを使うことが大事だと言われていますね。クリームを塗る際には、もう一つ、しっかりマッサージをすることがポイントです。理由はマッサージをして脂肪を柔らかくする事によって少しでも妊娠線が出来ないようにすることも大切です。


マッサージにはたっぷりの予防クリームを手の上で馴染ませ、縦にも横にもマッサージをするのがポイントです。また掴めるところはしっかり掴んでもむ事も忘れずにしましょう。



自分自身では元気だと妊娠中は思っていると、予想以上に疲れやすくなった体に驚くかもしれません。

私は母子ともに問題もなかったので安定期に入ってから数回旅行に出かけましたが、いつも通りにはいきませんでした。



休憩も取らずに歩き続けているとお腹の張りが気になってくるため、しっかりと休みをとって、これまでよりものんびりと行動しました。また、旅行について医師に尋ねたら、日帰りではなく宿泊でゆっくりと過ごすことを勧められました。
妊婦生活で一番大切なことはストレスなく心を穏やかにして過ごすことです。でもつわりで気分がブルーになったり、体が思うようにいかないので怒りっぽくなりがちです。

そんな沈んだ気持ちをあげるために、美味しいものを食べに行ったり、ショッピングで赤ちゃんグッツを見たり、お天気の日は散歩がてら外出したり体が負担を感じない程度に外に出かけてリフレッシュすることがいいです。妊娠中に注意しておくべきことはたくさんあります。

常にお腹を冷やさないように注意すること、高いところの物や重い物を持ったりしないこと。


適度な運動は良いが全力疾走しないこと、早寝早起きをして健康的な生活リズムを作ること。

全部妊婦さんは誰もが注意されることだが、私が言われて最もためになったと思っていることがこれである。



産まれてくる子に、優しい言葉を話してあげること。優しい言葉は優しい人間を作る、嫌な言葉は嫌な人間を作るこの言葉は産後もずっと忘れてはならないものである友人の経験談で、妊娠したら妊娠線が出ると言われ、不安になり色々調べてみました。

保湿が重要ということを知り、安定期を過ぎてからは保湿力が高いクリームを必死に塗り続ける日々でした。少なくても日に2,3回は塗っていました。


結局出産するまでに何個の保湿クリームを使い切ったか分かりません。自分好みの香りの保湿クリームを塗ることで精神的にも良い効果がありました。
そのためか、二人産んだにも関わらず妊娠線は出ませんでした。


妊娠初期のつわりは人によって異なると言いますが私の場合は食べづわりがひどく、いつも食べていないと気持ちが悪くなりました。
脂っこいもの、甘いものは目にするだけで吐き気がしました。

食べられるのは、うまい棒とトマト、ホットケーキのみ。
その他の物を食べると気持ち悪くなり、戻してしまうこともしばしば。こんな状態で必要な栄養が摂取できているか不安でしたが、妊娠の最初の方は追加で栄養を取らなくてもあまり問題無いので食べられるものを食べなさいということ。早くこのしんどさが消えてほしいと毎日願っていました。妊娠している間は食事に気を付けましょう。ビタミンAが過剰になると赤ちゃんが先天性奇形になりやすいという事で、レバーやウナギをあまり食べないようにしました。

細胞分裂が激しい妊娠初期には特に注意しておいた方がいいでしょう。
ウナギはビタミンA含有率がすごく多く、妊娠中に摂れる範囲のビタミンAの限界量にただ一口で達する程でした。妊娠中は非常に太りやすくなります。

この前、二人きり最後の記念に旅行し、思いっきり楽しみ、美味しいものも思いっきり食べました。家へ帰ってくると、旅行前よりも3キロも太っています。2日でここまで太ったのは人生初かもしれません。

妊娠前は食べ過ぎても翌日食事制限をすればすぐに体重が戻りましたが、妊娠している間は違いました。食事を摂らなくても痩せないのです。

必要な栄養を取りながら体重を管理するのは苦労しますが、赤ちゃんのために頑張っていこうと思います。



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